4月から、ヨガの開催曜日を試験的に変更することにいたしました。

木曜開催だったのですが、予てから複数名の方から火曜日開催をご希望いただいており、他の参加者の方は火曜日でもいいよー👌とのことでした。

4月2日はすでにご予約いただいておりますので、それ以降は火曜日開催となります！

 

もともと少人数制のレッスンですが、新型コロナウイルスの関係もあり、通常以上に人数を限定して開催しております。

また、換気を行いながらの開催ですので、暖かい格好でお越しいただき、ご自身で防寒に努めていただきますようお願いいたします。

【ヨガや瞑想は、身体機能を整えたり高める効果がある】

と科学的にも立証されておりますので、免疫力の向上や生体の恒常性を保つのに有効であると言えますが、体調管理は万全にしてご参加ください。

 

 

ヨガの後にお召し上がりいただくセットのハーブティーは、ただいまトゥルシーティーをご提供しております。

トゥルシー（ホーリーバジル）はインドの薬草学アーユルヴェーダにおいて、【不老不死の薬とも呼ばれる万能ハーブ】です🌿✨

免疫力を高めたり、ストレスの緩和や解毒、殺菌、滋養強壮など、体を内から整えるのに役立つとされています。

とくに【気道の浄化を促す】ことから、風邪や感染症の予防のため、鼻炎・咳などの症状緩和に、喘息の薬として、【日々のセルフケアアイテム✨】としてインドでは古くから用いられてきました。

 

 

【ヨガと瞑想のレッスンの詳細はこちらのページにてご確認ください。】