朝活のススメ。

 

 

ヨガ友達がお店に遊びに来てくれたので、昨日はお店のオープン前に朝ヨガをしました🌞

彼女たちとはこの夏にバリのアシュラムで出会いました。

お庭を眺めながら、朝の澄んだ空気を吸って、吐いて。

当店は昔ながらの住宅地にあるので、車の通りもほとんどなく、とっても静かなのです✨

 

 

ヨガのあとはコンブチャと一欠片のローチョコレート🍫

体と心を軽やかにしてくれるローフードは、ヨガと相性バツグンです😉💕

 

お庭は南東向きなので、レッスンが進むにつれて、徐々に太陽が顔をのぞかせます。

そんな中のサンサルテーションは一日の始まりにピッタリですし、最後のシャバアサナは優しく降り注ぐ朝日に包まれて、ぽかぽかと心地よいです🧘🌞🌈

 

 

少人数制の朝ヨガクラス、やってみたいことの一つなので、参加ご希望ありましたらぜひご連絡ください🙋💓🎉🎉

7時か7時半からがいいなと考えてます。

 

日本の一般的なヨガスタジオでは朝早くからレッスンがないところも多いと思いますが、南インドをうろうろしていた時や、バリのウブドに滞在していた時は、夜明け前に宿を出て、毎日ヨガスタジオへ通っていました。

 

朝一のモーニングヨガ、かなり気持ちよいですよ🧘✨✨

 

 

 

お好みで、お店オープン後はそのまま朝ごはんなどいかがでしょうか?💕

朝ごはんには、コンブチャ、スムージー、アサイーボウルなど、消化が良く、胃腸に負担のかからないものがオススメです◎

 

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