当店のカフェスペースで朝ヨガをやっていて、あまりにも清々しく、気持ちよいので、皆さんとこのひとときをシェアできたら嬉しいと思い、教室を始めることにしました☺️❤️

幸いにもお友達や、先日出会った先生が、ヨガを教えてくださる運びになりました🙏

 

 

12月16日　日曜日

 

朝７時半〜9時まで（開始10分前集合！）

 

場所　Hareto-Keto Raw Chocolate & Detox Cafe（当店です）

 

持ち物　お水などの飲み物、タオル、ヨガマット（レンタルも可能ですが数に限りがあります）、ブランケット（必要な方のみ）

 

受講料　2000円

コンブチャ（紅茶キノコ）とローチョコレート付き！🍹🍫

 

要予約となっております。

 

 

えー早い！と思われた方も多いかもしれません。

日本のヨガスタジオは9時や10時開始のところが多いようなので、一見すごく早く感じますね😅

 

朝起きてすぐの筋肉や関節はこわばっているので、優しくほぐしてあげることで、血液循環が促され、手足がぽかぽかしてきます。

また、下半身の大きな筋肉が動くことで、血液やリンパの流れが良くなり、滞っていた老廃物が体外へ流れやすくなる（デトックスですね）、脳へ流れる血液も増加し、酸素が十分に供給される（頭がシャキッとなります）などの効果が期待できます。

 

このクラスは自分の体とこころを労わり癒やしてあげることが目的なので、体もこころも緩むような、優しい内容となっています🧘✨✨

 

ヨガ経験者だけでなく、初心者や運動が苦手な方でもご参加いただけます。

 

 

 

今回の講師はヨガ講師歴14年のゆみこ先生。

 

体や心との繋がりの大切さを感じ伝えています。

ハワイや琵琶湖で浄化と癒しのリトリートを定期的に開催しています。

 

とのことです。

琵琶湖とハワイの海は似ているんだとか😄🌴

不思議ですね！

 

 

 

日本庭園を目の前に、ゆっくりと体をほぐし、こころを休めていきます。

当店周囲は車や人の往来がほとんどなく、驚くほどに静かです。

 

 

心地よいレッスンのあとは、参加者みんなで円になって、コンブチャとひとかけらのローチョコレートをお召し上がりください。

 

コンブチャは紅茶キノコとも呼ばれ、紅茶を発酵させて作る発酵飲料です。

信楽産無農薬の和紅茶とオーガニックシュガーを使用しています。

果実を思わせる爽やかな甘みがあり、飲み慣れない方にもご好評いただいている当店自慢のドリンクメニューの一つです。

整腸作用があり、一日の始まりにぴったりの飲み物だと思います😉💕

 

また、ローチョコレートの材料カカオには、ビタミンやミネラル、ファイトケミカルや酵素などの栄養素がたっぷりと含まれており、スーパーフードという栄養価の非常に高い食べ物のひとつに挙げられています。

カカオにはハートのチャクラを開く効果があるとされ、自分の心を見つめ、癒やしていくヨガのプロセスととてもマッチしています。

 

 

9時からはお店のオープンですので、レッスン終了後、そのままアサイーボウルやスムージーなどで朝ごはんを摂っていただくことも可能です❤️

 

お申込み・お問い合わせは　

info@haretoketo.com

 

お申込み後のキャンセルは前日夕方までにお願いいたします。

 

ヨガマットのレンタルが必要な方はお申込み時にお知らせください。

 

小学生以下のお子さまのご参加は保護者の方同伴でお願いいたします。

 

専用駐車場はございません。

近隣のパーキングをご利用ください。

最寄りのパーキングやお安いパーキング、お教えしますのでご連絡ください。

 

まずは単発レッスン。

春先からは毎週日曜に開催できたらな、と思っています。

皆さまのご参加お待ちしておりまーす！🙋💕